Qu'est ce que le cardio renfo & conscience du corps ?

Du fitness en conscience

​

Un cours composé de pratiques complémentaires pour un travail complet du corps. 

​

Tout d’abord quelques exercices de respiration pour prendre le temps d’arriver dans sa pratique, ensuite un travail cardio avec le Pound (nous utilisons des baguettes pour frapper le rythme de la musique tout en effectuant des postures de renforcement musculaire) pour évacuer les toxines et enfin, un mélange à ma façon de techniques de danse, de barre à terre, de stretching postural, de CAF, de postures de yoga et d’exercices de renforcement musculaire pour travailler les muscles dits

« profonds » en pleine conscience et sans traumatiser le corps.

​

La séance se passe en conscience et en confiance afin de brûler des graisses, mais aussi d’affiner, de tonifier et de sculpter sa silhouette, tout en respectant et en écoutant son corps, grâce aux variations proposées.

​

Venez brûler des calories en pleine conscience !