Acerca de

Enfants en cours de yoga

Yoga Danse Expression

Qu'est ce que le Yoga Danse Expression ?

S’exprimer de façon ludique & naturelle

 

Après avoir beaucoup travaillé avec les enfants et adolescents en tant que professeur d’anglais en collège, lycée et dans mes cours de danse, j’ai à cœur de leur proposer aujourd’hui des séances bien-être, créées pour eux, pour leurs besoins et leur épanouissement, et non pas pour atteindre des standards.

 

Aujourd’hui, en tant que naturopathe énergéticienne, je reçois encore trop souvent des enfants et adolescents en consultations qui souffrent du regard des autres, du manque de confiance en eux, de diverses peurs, d’angoisses, de stress, de maux aussi bien divers que variés, et aux origines complexes ou inconnues.

 

C’est pourquoi, je veux leur proposer un temps pour eux, pour qu'ils viennent s’exprimer à travers le mouvement (le yoga, la danse expression), le jeu (pyramide humaine, danse intuitive), le souffle (pranayama : exercices de respiration), l’introspection (la méditation) mais aussi les mots (temps d’échange et cercle de partage) et qu’ils libèrent ce qui les encombre, ce qui les dérange, ce dont ils n’ont plus besoin.

Grâce à ces divers ateliers, ils trouveront des clefs à utiliser en cas de situations désagréables ou compliquées, et également divers outils pour parvenir à gérer leur stress, leurs émotions, leurs difficultés, présentes ou futures. 

 

À travers une gamme de divers jeux de yoga, de danse, de travail en binôme, en groupe, d’atelier d'acro-équilibre, de visualisations et autres, les enfants et adolescents découvrent une nouvelle façon de se connecter à eux-mêmes et de s’épanouir en harmonie avec leur être.

 

Ainsi, ils évacuent leurs tensions, ils se ressourcent et profitent pleinement du moment présent.

 

 

Mon but est de leur apporter une bulle de lumière dans laquelle ils trouveront tout un tas d’outils simples à réaliser et à intégrer à leurs quotidiens. Cela leur permettra de vivre plus sereinement l’instant présent, de parvenir à définir leurs sensations, leurs ressentis et de gérer leurs émotions, de cultiver du positif, de se détacher du regard des autres, et même de trouver des solutions pour certaines situations compliquées.

 

Ces séances sont ouvertes à tout le monde, aucun niveau n’est requis car nous démarrerons tous l’année ensemble et en même temps.

Ici, il ne sera ni question de performance, ni de jugement. L’année ne sera pas rythmée par un spectacle de fin d’année mais par un cheminement intérieur dont le rayonnement extérieur en sera lumineux, vibrant et éblouissant.

Amandine, Créatrice de Holissime.